Заняття №21-22
План
1. Характеристика опорних стрибків.2. Техніка навчання приземлення.
3. Техніка розбігу.
4. Техніка виконання наскоку на міст і відштовхування ногами.
5. Техніка виконання відштовхування руками.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
2. Підібрати підвідні вправи для вивчення опрного стрибка.
Посилання
Заняття № 23-24
Тема: "Техніка виконання опорного стрибка способом "зігнувши ноги"
План
1. Характеристика опорних стрибків.2. Техніка навчання приземлення.
3. Техніка розбігу.
4. Техніка виконання наскоку на міст і відштовхування ногами.
5. Техніка виконання відштовхування руками.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
2. Підібрати підвідні вправи для вивчення опорного стрибка.
Посилання
Заняття №25-26
Тема: " Техніка виконання опорного стрибка способом "боком""
План
1. Характеристика опорних стрибків.
2. Техніка навчання приземлення.3. Техніка розбігу.
4. Техніка виконання наскоку на міст і відштовхування ногами.
5. Техніка виконання відштовхування руками.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
1. Розробити інструкційні картки на тему: Опорний стрибок способом "боком".
2. Підібрати підвідні вправи для вивчення опорного стрибка.
Посилання
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/6087
Заняття № 27-28
Тема: "Методика навчання вправам в рівновазі"
План
1. Умови, що впливають на виконання вправ в рівновазі:
- величина площі опори;
- висота розміщення центру маси тіла від площі опори;
- ступінь коливання центру маси тіла над площею опори;
- стійкість площі опори;
- участь комплексу аналізаторів (зорового, тактильного, вестибулярного);
- висота снаріда.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
1. Визначити орієнтовну послідовність навчання вправам у рівновазі.
Посилання
Заняття № 29-30
План
- величина площі опори;
- висота розміщення центру маси тіла від площі опори;
- ступінь коливання центру маси тіла над площею опори;
- стійкість площі опори;
- участь комплексу аналізаторів (зорового, тактильного, вестибулярного);
- висота снаріда.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
1. Скласти комплекс вправ в рівновазі з 10-ти елементів.
Заняття 31-32
Тема: " Ритнічна гімнастика - різновид гімнастики оздоровчої спрямованості"
План
1. Гімнастика для профілактики зорового стомлення.2. Базові види гімнастики:
- шейпінг;
- хатха-йога;
- стретчинг.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
1. Підібрати комплекс вправ для профілактики зорового стомлення.
2. Підібрати комплекс із запропонованих базових видів гімнастики.
Посилання
Тести для обов'язкового проходження!!!
Тема: " Складання танцювальної композиції".
План.
1. Дихальна гімнастика.
2. Вправи з локальною дією.
Завдання для закріплення та самоперевірки.
Підібрати 8-10 вправ для м'язів черевного пресу.
Розроблені комплекси надіслати на Вайбер. тел. 0997626467
Комментариев нет:
Отправить комментарий